キムチについて
相変わらずの韓国ブーム、韓流スターや韓国料理も人気が続いています。
まあ、韓国といったら、焼く肉とキムチがまず思い浮かびますよね。
韓国の女性がキレイな理由はキムチを食べているためといわれているほどですし、確かに美肌美人が多いですよね。キムチの辛味成分のカプサイシンが脂肪を燃焼してくれることは私も知っていますが、キムチは女性を美しくする効果があるのでしょうか。
そんなこんなで、ちょっとキムチについてネットでチェックしてみたら、実はキムチは身近なダイエット食品だったのです。ダイエット食品としては、もちろんのこと、やはり美容にも効果が期待できる食品なのです。
辛いキムチを食べると、発汗します。これは新陳代謝がアップして、脂肪が燃焼してるからなんですね。
また、キムチと言ってもいろいろな種類があるんです。発酵させて作られたキムチは乳酸菌も豊富に入っていますから、腸内環境に大きく役立ちます。魚介類の肝などが使用されているキムチがそうです。
乳酸菌は美肌の効果が期待出来ますし、体の免疫力もアップしてくれます。
スーパーなどで買うキムチ、これらは浅漬けのようなものが多いのですがダイエッターで、もし購入するのであれば、本場の韓国キムチで発酵が十分にされているかチェックしてみるといいですよ。。
また、納豆にキムチを混ぜると、それぞれの持つ効果がアップします。
まさに、日本と韓国のコラボダイエット食品の出来上がりです！
ダイエット食品を購入してトライすることも良いですが、まずは身近な食べ物から始めてみるのもよいですよね。